praca w

Czyli praca aktualnie nie ma, ale może mieć, ponimayu };-) Obejrzałem wczoraj mecz Polek z Japonkami - tak słabej reprezentacji, to już dawno nie widziałem, gdyby nie Skowrońska, to dziewczyny z 10 w żadnym secie nie wyszłyby...

Ja jutro grilluje, a w niedziele wracam rano na Krk bo praca od 13 niestety :/

Pitt a dobrze zarabiasz?? bo praca za***ista jakby nie było!!! jesteś w swoim zxywiole

[...] nieśmiało czekałam na wasz odzew :) obycie z żelastwem jest, od dluższego czasu zajęcia typu body bar 1xtyg, co prawda obciążenie znikome :) Z fitnessu nie rezygnuje <praca>: to ok 6 godz tygodniowo. Wt x 1/2 h (step), śrx2h (hi-lo), czwx2h (body bar, step) - wszystko wieczorami 18-20 Mam zamiar iść za waszymi wskazówkami, wziaść się za [...]

[...] :) już po urlopie, odpoczęłam sobie tydzień. A potem jakieś takie zamieszanie i nie miałam kiedy wejść. Oczywiście od końca urlopu cały czas była siłownia Teraz niestety praca nie będzie mi za bardzo pozwalała na ćwiczenie w dzień, wiec będę musiała się przerzucic na treningi wieczorne po pracy cięzko będzie po 9 godz roboty, ale będę się [...]

[...] Jako przekład treningów dla naturalnych wyciskaczy są podane własnie plany Szeiko i podejscia do nich. W skrócie: - najważniejsze w planach Sheiko to regularna praca i utrzymywanie dużej częstotliwości treningów - plan realizuj przez góra 8 tygodni, potem minimum 4 tygodnie lżejszych treningów - w głównych seriach rób 3 główne serie [...]

[...] typu jestem silny bo..bo jestem kul lub że jem rano i wieczorem marchewki i robię super duper program z kosmosu od dziadka mroza. Trening to przede wszystkim rzetelna praca a dla kogoś nie zarabiającego na sporcie to powinna być radość i odprężenie po pracy a nie źródło frustracji. Bo czytając niektóre dzienniki odnoszę wrażenie że ludzie [...]

[...] typu jestem silny bo..bo jestem kul lub że jem rano i wieczorem marchewki i robię super duper program z kosmosu od dziadka mroza. Trening to przede wszystkim rzetelna praca a dla kogoś nie zarabiającego na sporcie to powinna być radość i odprężenie po pracy a nie źródło frustracji. Bo czytając niektóre dzienniki odnoszę wrażenie że ludzie [...]

Witam! Jednak wszystko zostaje po staremu, nic się nie zmienia z pracą także lecimy nadal tak jak lecieć mieliśmy ;)) Dzisiaj rozpocząłem 3 tydzień na siłowni (sprzedałem także bakcyla moim dwóm znajomym), zgodnie z rozpiską zakres serii zmienia się na 2 rozgrzewkowe i 3 właściwe po 10 powtórzeń. trening B 1. martwy ciag - sztanga/+10/+30/+50/+60 [...]

Monkey nie będziesz sam };-) Ciężko opisać jak aktywnie spędza się wakacje jak utrzymuje się aktywność cały rok. Co nowego można wymyślić? Ciągły bieg. Praca, dom, praca, dom i tak na okrągło. Dla mnie wakacje zaczęły się dopiero dwa dni temu - pierwszym dniem urlopu. Plany są ale bardziej wyjazdowe oparte na zwiedzaniu, odpoczynku po redukcji, [...]

Potrzebuje waszych opinii o poprawionej diecie, musiałem wprowadzić poprawki, bo te 4 posiłki zupełnie się nie sprawdzają kiedy chodzę na nocki/popołudnia i ćwiczę przed pracą. Po prostu brakowało jakiegokolwiek posiłku po powrocie z pracy, przed snem, a nie chcę zaczynać od posiłku przedtreningowego, bo musiałbym potreningowy zjeść zbyt długo [...]

oczywiście gdyż im bliżej końca tym coraz to bardziej mięśnie dostają w kość i trzeba je chronić jak tylko się da. bez tych supli nigdzie się nie ruszam! wybaczcie moją małą aktywność ostatnio na DT ale jestem ostro zabiegana przygotowaniami do startów i pracą zawodową :)

W treningach przerwa byla przez caly tydzien,diete staralem sie utrzymac. Tak jak powiedzialem,brak czasu na wszystko...tylko praca i szkola. Pozdrawiam

Musisz wolniej schodzi w fazie ekscentrycznaj a szybciej podnosic sie w koncentrycznej. Ja to w ogole ledwo sie podnosilam %-) 23.07 DZIEN 33 DNT Aktywnosc Praca, potem c.d. porzadkow przeprowadzkowych, udalo mi sie wymknac na jagody :-) Miska 1. udo z kurczaka, wafle z maslem, agrest- przypadkiem znalazlam krzaczek na osiedlu :-D 2. salatka [...]

[...] wdrazyc i zastosuje sie do twojej wersji co rozplanowanego treningu. Czyli np do 3 treningow pod rzad plus odpowiedniej diety nie bede musial inwestowac w aminokwasy czy lepiej zakupic przy takim systemie pracy jak i cwiczen. Moja praca jest stojaco- siedzaca, przy prasach hydraulicznych czyli zawsze cos bede nosil, podnosil i robil manualnie.

To fakt. Podobnie mają lekarze, policjanci. W obecnych czasach każdy praca to ciężki chleb. Grunt żeby ją mieć.

Jak jestes napity Hans, to myslisz , ze prawko masz w kieszeni , wsiadasz i jedziesz Ale lepiej nie rob tego A co z Kazaja ? FORUM klasa JANu dział spamowy kwitnie - filmy, praca, muzyka, melanze

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

[...] 4x 12 12x 5/5/5/5/5 6. plank 4x 30s Najbradziej podobają mi się pośladki i nogi. Najgorsze partie to okolice barków, obojczyków i ramion. Tłuszczu tam pełno. Dodatkowo moja praca (firma) to czyszczenie tapicerek meblowych, samochodowych) Duże użycie właśnie ramion. Może ramion są popuchnięte od ćwiczeń i pracy? [...]

[...] po bialku. Przeszedlem na wegle,jest genialnie ale nie potrafilbym wykonac treningu silowego po sniadaniu,wiec robie to poznym popoludniem po posilku weglowo bialkowych. Mam lepszy sen i poprawila sie praca ukladu trawiennego. Narazie na tyle mialem sile :) Wiecej odp . juz niebawem. Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-06-19 19:37:32